Coaching
Coaching bref
Vous avez une question, une décision à prendre, un problème à résoudre, une hésitation :
En 1, 2 ou 3 séances selon votre problématique, je vous propose d’évaluer le fondement de votre problème professionnel, personnel ou familial, et vous aider à prendre votre décision, choisir la bonne voie par vous-même.
Coaching émotionnel
Dans votre vie personnelle : vous vous sentez perdu, impuissant face à certaines situations, stressé, incapable d’assumer certains évènements de votre vie, désorienté, bloqué dans des situations qui se répètent ?
Dans votre vie professionnelle : vous vous sentez dépassé, vous souhaitez avoir des attitudes et posture de « leader », vous voulez gagner en assurance dans votre style de communication, vous ne vous retrouvez plus dans les valeurs de l’entreprise, vous souhaitez mieux gérer vos relations au travail.
Selon les points sensibles à « améliorer », et dans le respect du rythme de chacun, des méthodes PNL, relaxation, respiration, peuvent être appliquées afin d’évoluer vers davantage de bien-être, être en harmonie avec soi-même et évoluer en conscience.
La PNL qu’est ce que c’est ?
La PNL est une méthode qui permet de résoudre des situations à partir de vos ressources intérieures : vos « réactions », systèmes de pensée, sont re-liées à vos émotions : c’est ce qu’on nomme l’intelligence émotionnelle
Il s’agit de comprendre que nos émotions nous donnent des repères sur les situations que nous vivons : chaque émotion est une « réaction intérieure » qui traduit la façon dont nous réagissons aux situations que nous rencontrons.
Dans notre société où tout va toujours plus vite, où nous devons répondre constamment à des obligations et contraintes, voire à des injonctions contradictoires (par exemple au travail) nous ne sommes pas toujours en position de réfléchir posément, de prendre le temps de s’écouter et écouter les autres : nous sommes davantage en ré-action plutôt qu’en action réfléchie en fonction des situations.
La PNL est basée sur plusieurs étapes afin d’atteindre l’état désiré :
- Clarifier les situations problématiques
- Fixer un objectif
- Prendre conscience de vos émotions : les émotions sont des informations, des signaux qui traduisent notre « état d’être » souvent lié à une situation de vie
- Comprendre et gérer ces émotions qui peuvent nous perturber, bloquer, et en conséquence nous empêcher d’atteindre notre objectif
- Déterminer le chemin et les moyens pour aller vers les situations désirées
- Garantir la pérennité de cette gestion des émotions pour devenir autonome et ainsi développer ses capacités et ressources